300x250 자기 경영/하루 일기116 공차가 있는 삶 (feat.톱니바퀴) 매일 아침 하루계획을 짠다 얼마 걸리지 않는다 정해진 루틴이 있기 때문에 문제는 티비 보거니 놀거나 .. 어쨌든 늦게 자버리면 다음날 계획에 영향이 가기 시작하면서 그 다음 하루가 전부 틀어진다 그럼 다시 계획을 다시 짠다 어제 일을 후회하면서 빡빡한 계획속에 틀어진 해야할 일들을 밀어 넣어야하는데 틈이 없어서 한숨이 나온다 여유 있는 삶을 위해서는 중요한 2가지만 선정해야 한다 아니면 삶의 폭이 줄어들면서 오히려 시간에 쫓기게 된다 문제는 내가 내 삶의 여유에 통제력을 잃게 되면 조급해지고 실패한 기분을 지속적으로 가져가야 한다는 것 원씽 오늘 해야할 가장 중요하고 효율이 높은 것에 집중하고 나머지는 변동성있게 둠으로써 나의 톱니바퀴 같은 하루에 공차를 둬야 실수한 것에 대해 만회 할 에너지를 채울 여.. 2022. 7. 13. 하루를 쪼개서 매일 매일 작은 성공을 쌓아라 매 시간 하루를 쪼개자 그리고 실패 하더라도 그 다음 시간에 성공할 수 있는 기회를 만들자 그렇게 매일 나의 목표를 매시간 체크하고 항상 하루 계획을 세우고 데드라인을 만들자 매일 매일 나의 성공과 실패를 체크하면서 앞으로 꾸준히 나아가자 이렇게하면 성공을 통한 회복과 앞으로 갈 힘을 얻을 수 있다 2022. 7. 12. 하루의 시작 과 나태함 5:40 알람이 울림다 머릿속에서 더 자고 싶다 라고 그게 편하고 몸이 원한다고 말한다 문득 이게 맞는 말인가 하는 생각이 들면서 아 이게 나태 라는 거다 라는 생각이 든다 아마 이 나태한 말을 듣고 자면 몸은 편하겠지만 마음은 망가지고 힘들걸 안다 그러나 어제는 나태함에 동의해버렸다 그게 학습이 되어 오늘을 망칠뻔 했다 결국 일어나서 아침 운동을 했다 나태하는 건 마약과 같다는 생각이 든다 중독증상과 같아서 한번 나태에게 의지력이 지고 나면 그때부터는 당연하게 지는걸 생각하게 되는 듯 나태에게 지지 않기 위해서는 나만의 확고한 기준 / 그날의 계획이 있어야 이겨 낼수 있다 매일 아침의 승리부터 느껴보자 나태함보다 아침에 계획을 이룬 나의 작은 성공이 더 행복하다는 것을 알면 더 이상 나태에 속지 않게 .. 2022. 7. 7. 체력에 따른 효율적 배분 요즘 체력이 부족해 저녁에는 거의 좀비 수준이다 생각해 봣을때 저녁을 많이 먹거나 누워버리면 더 채력 소모가 심해 아무것도 안하게 된다 지금 사업을 집중해야하는 마당에 일에 집중하기 위해 좀더 집중과 배분이 필요하다 1. 아침에 할일을 적는다 2. 할일을 시간대 별로 중요도/ 예상 소요시간에 따라 배분한다 3. 그 시간이 되면 만사 제치고 그일에 집중한다 (휴대폰은 가방에 넣자) 가능하면 7시전에 모든 것을 끝내 놓자 9시부터는 쉬면서 글쓰고 일기 적고 애들하고 대화하는 시간을 가져야 겠다 일은 딱 11시 반까지만 하자 2022. 7. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 29 다음 300x250
