300x250 #다이어트4 다이어트 시작 및 습관 바꾸기 이래저래 이슈가 많았다 매일 다이어트 1일차 였다 다이어트 및 몸짱을 인스타만 보며 부러워 했네 몇일전 스웨덴 장비 검수 갔다온 친구가 하더라 “거긴 점심먹고 자기 개발위해 바로 운동하고 하더라 , 우린 매일 자는데” 우리 회사는 아마 그렇게 하면 튈놈으로 찍힐거야 라고 생각했으나 점심시간에 거의 아무도 이용하지 않는 헬스장이 생각났다 한번 해볼까? 시작 해보려고 한다 -. 계획 (매일 ) 회사 헬스장 점심묵고 15분망 (쉼없이 큰 근육 위주로) 밀가루 음식 않먹기 (한시적) 기사 실기 공부 (자격증 확보때 까지) (일주일) 자출 (주 2회-누적 62km 이상) 헬스장 (새벽에 3회) -. 현재 상태 몸상태( 근육량 60km / 체지방 24km) -. 공부 습관 엉망임 ( 매일 2시간 필요) 2018. 9. 12. 해독주스 없이, 다이어트 없이 해독하는 방법 : How to detox WITHOUT dieting – expert reveals top five tips 올해가 끝나 가고 있는데, 이는 우리 대부분이 지키지 않을 수도 있는 결심을 하고 있다는 것을 의미합니다. 1월이 다가옴에 따라, 어떤 이들은 더 건강해지기 위해서"해독제"를 또 만들어서 열심히 몸에 부어 넣을 것이다. 하지만 제한적인 식단 다음에 음식을 탐닉하는 것이 도움이 되기보다는 해가 되지 않을까? 해독쥬스 없이, 다이어트 없이 해독하는 방법 – 전문가 추천하는 5가지 방법 을 보여주겠어요~ 1. 모든 것을 고려해야 합니다. 물을 더 많이 마시라. 화려한 다이어트 계획이나 건강 관리에 신경 쓸 필요가 없다-물을 마시는 것이 여러분을 격려하는 데 필요한 모든 것일 수 있다. 지침으로, 하루에 4파인트의 물을 마시도록 하라. 이것은 여러분의 세포를 촉촉하게 유지하는데 도움을 주고 여러분에게 더 빛나는.. 2017. 12. 26. 술이 당신 몸에서 일으키는 반응 : 다이어트 및 건강 : 연말 연시 회식 뇌 술은 세포들이 뇌에서 서로 상호 작용하는 방식에 영향을 주어, 술에 취한 느낌으로 이어집니다. 발굽은 여러분의 기분, 지각 그리고 행동을 통제하는 화학적 전달자들을 교란시킨다. 기억, 사고, 학습 뿐만 아니라 균형과 조정을 담당하는 뇌의 영역을 방해하기 때문에 왜 몇번의 작업 후에 비틀거리거나 잊어 버리게 되는지에 대한 이유이다. 피부. 과음하는 사람들은 알코올이 혈관을 확장시켜 파손되기 쉽다는 것을 의미하기 때문에 붓고 부은 얼굴로 고통을 겪습니다. 근육들 술을 많이 마시려고 하면, 술을 진탕 마시고 있을지도 몰라요. 알코올은 운동을 하고 난 후에 여러분의 몸이 근육을 재건하는 것을 어렵게 만듭니다. 운동할 때의 호르몬이나 염증 반응을 망치기 때문에, 줄이지 않으면 찢어지지 않을 거예요. 심장 이 .. 2017. 12. 26. 건강 및 다이어트 유지하는 데 도움이 될 6가지 조언 지금은 우리가 얼굴에 먹기 좋은 음식과 술로 가득한 것을 멈출 수 없는 한해의 시간이다. 하지만 일년 중 가장 바쁜 시기에도 여러분의 건강과 건강 목표를 유지하는 것이 완전히 불가능한 것은 아닙니다. 온라인 건강 식품 소매 업체인 .의 개인 트레이너 스티브 아헤른이 축하 행사를 즐기면서 건강 목표를 계속 볼 수 있는 6가지 방법을 밝혔다. "그냥 소파에 앉아 크리스마스 영화를 보면서 친구들과 가족들과 함께 매일 간식을 먹는 것은 너무나도 쉬워요." 그는 "단지 여러분의 건강을 유지하기 위해서, 진행 과정에 뒤쳐지지 않도록 현실적인 목표를 설정하세요. 축제 기간이 많은 스트레스를 더할 수 있기 때문에 여러분의 몸과 마음에 스트레스 없는 시간을 주세요. "여러분은 운동이 스트레스를 완화한다고 느껴야 합니다... 2017. 12. 25. 이전 1 다음 300x250
