300x250 자기 경영/자기 계발11 당신의 간을 위한 기적의 음식 5섯가지 힘든 한 주라고? 이 5가지의 '기적'음식은 당신의 간을 자연스럽게 회복시킬 것이다. 우리의 간은 독소로부터 우리를 보호하기 위해 극도로 열심히 일하고 있고, 특히 술 취한 크리스마스 기간 동안에는 그들이 혹사당하기 쉽습니다. 간의 주요한 일은 몸에서 독소를 제거하는 것이지만, 조금 도움을 주는 것이 좋은 생각이에요. 여기 자연스럽게 간을 정화하는 15가지 음식이 있습니다. 당신의 간을 해독하는데 도움이 되는 15가지 음식 1. 자몽 이 맛 좋은 과일은 자연적인 비타민 C와 산화 방지제가 풍부하기 때문에 아침 식사 후 완벽한 아침입니다. 이것은 또한 나링게닌으로 알려진 플라보노이드 화합물을 함유하고 있어 간을 저장하는 대신 지방을 태우게 합니다. 따라서 이것은 이 감귤류 과일이 여러분을 건강하고 얇은 양.. 2017. 12. 25. 건강 및 다이어트 유지하는 데 도움이 될 6가지 조언 지금은 우리가 얼굴에 먹기 좋은 음식과 술로 가득한 것을 멈출 수 없는 한해의 시간이다. 하지만 일년 중 가장 바쁜 시기에도 여러분의 건강과 건강 목표를 유지하는 것이 완전히 불가능한 것은 아닙니다. 온라인 건강 식품 소매 업체인 .의 개인 트레이너 스티브 아헤른이 축하 행사를 즐기면서 건강 목표를 계속 볼 수 있는 6가지 방법을 밝혔다. "그냥 소파에 앉아 크리스마스 영화를 보면서 친구들과 가족들과 함께 매일 간식을 먹는 것은 너무나도 쉬워요." 그는 "단지 여러분의 건강을 유지하기 위해서, 진행 과정에 뒤쳐지지 않도록 현실적인 목표를 설정하세요. 축제 기간이 많은 스트레스를 더할 수 있기 때문에 여러분의 몸과 마음에 스트레스 없는 시간을 주세요. "여러분은 운동이 스트레스를 완화한다고 느껴야 합니다... 2017. 12. 25. 2018년에 채택해야 할 6가지 수면 습관 잠이 최근에 진짜 유행이 되었다고 말하는 것은 이상하게 느껴지지만, 실제로 그렇다. 2017년에 '청정 수면'이 탄생하고 8시간 단위로 낮잠을 자는 데 도움을 줄 수 있을 거라고 약속하는 기기가 늘어났는데, 과연 규칙을 만드는 것이 야간 수면을 더 악화시킬까요? 수면 전문가인 부파 건강 클리닉의 임상 국장인 페트라 시믹 박사는 분명히 그렇게 생각한다. "우리가 몇시간 동안 잠을 자야 하는 지에 대한 수치를 제시하는 것은 현실적이지 않아요,"라고 그녀는 말한다. " 좋은 잠과 나쁜 잠에 대해 이야기할 때 우리는 지문만큼이나 여러분에게 개인적인 것에 대한 두려움을 만들어 냅니다. 그렇다면 우리가 자연스럽게 잘 자지 못하고 모든 도움을 받는 방법을 시도하고 있는데도 잠을 잘 자지 못한다면, 우리는 어떻게 해야.. 2017. 12. 25. [뇌과학]두뇌 노동에 관한 100세 이상의 추정을 하는 물리학자들 인간의 뇌는 80억개가 조금 넘는 뉴런을 포함하고 있고, 각각 다른 세포들과 결합하여 시냅스라고 불리는 수조의 연결을 만듭니다. 수치는 놀라울 정도로 많지만, 각각의 신경 세포가 두뇌 기능에 기여하는 데는 여전히 논쟁의 여지가 있다. 새로운 연구가 정확히 무엇이 뉴런을 '불 태워'로 만드는 지에 대한 100년 된 가정을 뒤집어, 특정 신경 질환 뒤에 새로운 메커니즘을 제시했다. 이스라엘의 Bar-Ilan대학의 한 물리학자 팀은 뉴런이 다른 세포로부터 받는 신호에 어떻게 반응하는지를 정확히 알아내기 위해 문화에서 자라는 쥐 뉴런에 대한 실험을 했습니다. 이것이 왜 중요한지 이해하기 위해서, 루이 라피크라는 프랑스 신경 과학자가 전류가 가해짐에 따라 어떻게 신경 세포막의 전압이 증가하는지 설명하는 모델을 제.. 2017. 12. 22. 이전 1 2 3 다음 300x250
