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자기 경영/자기 계발11

겨울 피부를 부드럽게 하고 윤기 나게 하는 12가지 팁 겨울에 피부를 부드럽게 하고 윤기 나게 하는 12가지 팁 겨울 날씨는 피부에 좋지 않다. 차가운 날씨와 낮은 습도는 건조한 공기를 야기한다. 그리고 그것은 매일 매초마다 피부로부터 습기를 빼앗는다. 즉각적인 보살핌 없이, 건조한 피부는 갈라지고 피를 흘리게 할 수 있고 혹독한 겨울 바람은 그 문제를 악화시킨다. 더운 물은 더운 샤워나 목욕이나 폭우와 같이 습기 찬 공기를 더 건조하게 한다. 수분을 추가하는 것도 도움이 되지만, 이런 효과를 중화시키고 피부를 젊어 보이고 매끈하게 유지하기 위해서는 더 많은 일을 해야 합니다. 이 환절기, 붉은 색, 가려움증, 가려움증을 줄이기 위해 이 계절을 좀 더 건강하고 편안하게 해 주세요. 1. 루키드 워터 워시 뜨거운 샤워와 목욕은 항상 겨울에 기분이 좋지만, 특히.. 2017. 12. 16.
2017 상주 곶감 마라톤 후기 및 상주 명실 상감 한우 도전기 어느정도 10km 는 거뜬하게 할 수있을 것 같다 하지만 마라톤 후 식사 나 지원은 글쎄,,, 내년엔 메이저( 아디다스 나 나이키) 같은데 나가봐야겟다 20km 한번 도전해 봐야겠다​​​​​​​​ 참고로 3번째 도전하여 우연히 먹게된 상주 명실 상감 한우는 맛났음 ㅋ 2017. 12. 7.
2017 9월 인천 스파르탄 레이스 결과 정말 힘들었다 스프린트 였으나 죽을 뻔함 ㅠㅠ 옆에 달리던 여성분들 대단하다 생각했다 내년엔 슈퍼 도전을 위해 노력해야겠다 ㅠ​​​​​​ 2017. 12. 7.
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