728x90
이래저래 이슈가 많았다
매일 다이어트 1일차 였다
다이어트 및 몸짱을 인스타만 보며 부러워 했네
몇일전 스웨덴 장비 검수 갔다온 친구가 하더라
“거긴 점심먹고 자기 개발위해 바로 운동하고 하더라 , 우린 매일 자는데”
우리 회사는 아마 그렇게 하면 튈놈으로 찍힐거야 라고 생각했으나
점심시간에 거의 아무도 이용하지 않는 헬스장이 생각났다
한번 해볼까? 시작 해보려고 한다
-. 계획
(매일 )
회사 헬스장 점심묵고 15분망 (쉼없이 큰 근육 위주로)
밀가루 음식 않먹기
(한시적)
기사 실기 공부 (자격증 확보때 까지)
(일주일)
자출 (주 2회-누적 62km 이상)
헬스장 (새벽에 3회)
-. 현재 상태
몸상태( 근육량 60km / 체지방 24km)
-. 공부 습관
엉망임 ( 매일 2시간 필요)
300x250
'자기 경영 > 하루 일기' 카테고리의 다른 글
2021.08.17 시금부 (0) | 2021.08.17 |
---|---|
21.08.11 시금부 (0) | 2021.08.12 |
9/19 이제 그만 삶을 소비하지 말고 (0) | 2018.09.19 |
대기업 회사 8년차..Routine 함을 벗어나자. (0) | 2017.12.14 |
자동차 수리 (0) | 2017.12.07 |
댓글