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요즘 늦잠으로 인해 새벽운동을 못하고 있다
이렇게 되면 아침부터 스케쥴이 틀어졌다는 생각에 자괴감에 빠진다
이럴때는 원인을 파악해서 빨리 보정을 해야한다
다이어트 중이라는 것을 까먹고 먹은 저녁 폭식
이로 인해 소화가 안되고 결국 잠도 늦게 자고
해결책
미리 집에서 저녁 안먹는다고 이야기하고
난 다이어트 중이다 라고 말한다
회사에서 샐러드를 먹고
운동은 무조건 한다
배고플때 마다 물을 마신다
일단 요렇게 보정해서 하루 시작해 보자
오늘도 화이팅
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