THE ONE thing

#원씽

#한 가지에 집중하라

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-. 책 제목(책제목) : THE ONE THING

-. 저자 및 출판사 : 게리 켈러 * 제이 파파산 / 비즈니스북스

-. 읽은날짜 : 2020.12.01~2021.12.31[2회독]

-. 핵심키워드 3가지 뽑아보기 : #다른 모든일 을 쉽게 혹은 없앨 수 있는 당신 할 수 있는 단 한가지 일 #우선순위 #목적의식

-. 도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 10점

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멀티 플레이어가 최상의 능력이라 생각하는 나의 고정관념으 철저히 부숴버린 책.

38년 나의 경험상 무수히 실패한 경험이 있었으나 왜 난 몰랐을 까 ..의문이 드는 책

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결론은

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두마리 토끼를 다 쫓으면 다 놓친다.

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사람마다 차이는 있겠지만

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난에게는 적절한 이야기. 그래서 더 공감가고 더 빨리 읽었어야 하는데 후회하는 책

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-. 밑줄 친 글귀

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1. 당신이 이번 주에 할수 있는 일중에 다른 모든 일들을 제쳐 두고서라도 꼭 해야 할 단 ' 한 가지 일'(THE ONE THING) 은

무엇 입니까?

2. 파고 든다는 것 <--- 곧 자산이 할 수 있는 다른 모든 일을 무시하고 반드시 해야 하는 일에만 집중하는 것을 뜻한다.

3. 탁월한 성과는 당신의 초점(focus)을 얼마나 좁힐 수 있는냐와 밀접하게 연결되어 있다.

3. 소수의 몇가지 일을 잘해낼때 커다란 성공이 온다는 것을 모르고, 너무 많은 일을 하려고 애쓰다가 길을 잃는다.

4. 사람들은 일의 양에 따라 성과가 점점 더 쌓이길 바라는데 그렇게 하려면 '더하기'가 아니라 '빼기'가 필요하다.

5. 아무것도 줄이지 않은 채 일을 자꾸 더하기만 하면 결국엔 부정적인 결과를 맞을 수밖에 없다.

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6. 남다른 성과를 얻기 위해선 삶에서 도미노 효과를 만들어 내야 한다.

7. 성공적인 기업들은 이를 잘 알고 있고, 그래서 언제나"우리가 가진 단 하나는 무엇인가?"를 자문하는 일을 멈추지 않는다.

8. 중요한 것은 무엇 때문에 바삐 움직이는 가이다.

9. 성공하는 사람들은 꼭 해야하는 일을 잘 알아보는 혜안을 가지고 있다.

10. 성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다.

​11. 오랜 시간을 보내고, 쓰리게 통을 꽉 채우고 책상은 깨끗이 비운 상태로 하루를 마감하는 것은 우쭐해할 일이 아니다.

성과와는 아무 관련이 없다.

우리는 할일 목록 대신 성공 목록을 만들어야 한다.

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12. 성공의 성장에서 평등한 건 없다는 말이다. 당신이 원하는 것중 대부분은 당신이 실전하는 몇개의 일에서 비롯될 것이다.

13. 모든 것이 똑같이 중요하지 않음. [할 수 있는 것과 해야하는 것은 구분 할 줄 알아야 한다.]

14. 성공의 목록을 뽑는 것을 계소해라 --> 전체에서 20%를 남기고, 거기에 다시 20%만 남기는 식으로 가장 중요한 단 하나에 이르기까지 계속해라

15. 노력이 언제나 같은 결과를 가져오지 않는 다는 사실을 금세 알 수 있게 된다.

16. 가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다.

17. 멀티테스킹은 그저 한번에 여러 가지 일을 망칠 기회에 지나지 않는다.

18.멀티테스킹은 허상이다.

19.비극은 너무 많은 일을 하려고 애쓰다가 반드시 해야 할 일, 반드시 기억해야 할 것을 잊어버리는 데서 발생한다.

20. 해야 할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라 주어진 시간 내 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제이다.

21.우리는 멀티 테스킹을 완전히 몸에 익히고 있다고 믿지만 사실은 스스로를 미친듯 몰아가는 것에 불과하다.

22.집중력 결핍은 인간의 본능에 속한다.

23. 작업 전환에서 비롯되는 추가 시간이라는 대가는 해당 작업이 얼마나 복잡한가, 혹은 단순한가에 달려 있다.

24. 작업 전환에는 대가가 따른다.

25.두 가지 행동 모두에 100% 집중할 수 없다는 점이다.

26. 한번에 두 가지 일을 할 수는 있지만 한번에 두 가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.

27.다른 작업으로 전환하는데 시간을 보내면 보낼수록 처음의 작업으로 돌아갈 가능성은 낮아진다. 마무리 짓지 못한 일이 쌓이는 것이 바로 이 때문이다.

28. 여러 매체를 한번에 보려는 멀티 테스커들은 실제로 화면이나 채널을 돌리면서 도파민이 분되어 짜릿함을 느끼고 , 중독성까지 있다고 하나, 멀티 테스킹은 업무속도를 늦추고 우리를 바보로 만든다.

29. 집중의 중요성을 간과하지 마라

30. 관계에 대해서도 집중이 필요하다.

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31.성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달라는 단거리 전력질주인 셈이다.

32.우리에게 필요한 것은 그 일을 지속시키는 '습관'이다.

33. 습관을 만들기 위해 필요한 양만큼의 자기 규율만 있으면 된다.

34.어떤 목표를 향해 주기적으로 노력하다 보면 주기적으로 높은 성과를 보장해 준다.

35.스스로 정한 방식대로 행동하도록 훈련하는 것과 같다.

36. 생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로 성공 가능하다.

37.모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다.

38.성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그서을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다.

39.올바른 습관 계발이 관건이다.

40. 우선 삶의 일부가 되도록 하나의 습관을 확립하라. 그러면 효과적으로 바뀔 것이다.

41. 당신의 급관이 당신이 누구인지 말해 준다. 성취는 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다.

42. 매일 의미를 정확히 잉하지도 못한 채 성광과 의지력을 직접 연결시키려고 하는 것은 실패로 가는 지름길이다.

43. 의지력과 함께 반드시 필요한 '타이밍'이라는 요소이다. 단, 의지력은 늘 꺼내 쓸 수 있는 것이 아니라는 것이었다.

44. 의지력의 수명은 정해져 있다. 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다는 점이다. 의지력은 자동차에 채워둔 기름과 같다.

45. 우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다 .

46. 의지력이 가장 높을 때 가장 주요한 일을 우선으로 처리해야 한다.

-. 의지력을 떨어뜨리는 행동들

1) 새로운 행동 시작하기

2) 집중을 흐트러뜨리는 것들을 걸러내기

3) 유혹에 저항하기

4) 감정을 억누르기

5) 공격성 제어하기

6) 충동을 억누르기

7) 시험 치르기

8) 두려움을 극복하기

9) 원치 않는 일을 하기

10) 단기적 보상 대신 장기적 보상 택하기

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47. 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에 당신의 가장 중요한 일, 그 한가지 일을 일찍 해치워라

48. 당신의 가장 중요한 일, 그 한가지 일을 일찍 해치워라

49. 의지력과 싸우지 마라

50. 균형 잡힌 삶이란 거짓말이다.

51. 목적의식, 삶의 의미, 중요성, 이런 것들이야말로 성공적인 삶을 만드는 요소다. 당연히 불균형한 삶을 살게 될 가능성이 크다.

52. 모든 일에 관심을 쏟으려하면 그 모든 일에 대한 노력이 부족해지고, 제대로 완수 되는 일이 하나도 없게 된다.

53.균형잡힌 삶을 추구한다는 것은 어떤 것도 극단을 추구하지 않는다는 뜻이다.

54. 기적은 바로 극단에서 일어난다.

55. 중도라는 문제는 당신이 저지르는 일 중에 가장 심각한 문제가 될 수도 있다.

56. 버리고, 선택하고 , 집중해라 . 중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다.

57. 탁월한 성과를 내기 위해서는 오랫동안 불균형 상태를 유지해야 할지도 모른다는 사실을 인정하고 받아들여라.

58.균형이라는 말 대신 우선 순위라는 말을 쓰면 여러 선택지들을 더욱 또렷하게 볼수 있고 따라서 균형을 깨뜨려야만 한다.

59.퇴근해서는 가정에서의 우선순위를 명확히 파악하여 다시 일에 집중할 수 있어야 한다.

60.무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏱아라

61.닿을 수 있는 궁극적인 천정이 높이가 얼마나 되는지 아는 사람은 아무도 없다.

62. 큰 성과를 가능하다고 믿으면, 기존과는 다른 질문을 던지게 되고 , 다른 길을 따르게 되며, 새로운 것들을 시도할 수 있게 된다.

63. 크게 생각하는 것은 탁월한 성과를 올리는데 빠져선 안 될 필수요소다.

64. 커다란 성공의 발판이 되는 행동은 큰 생각에서 비롯된다는 점이다.

65.하는 일과 일을 하는 방법, 함께 하는 사람들 모두를 생각할 수 있는 최대치로 상상해 보라

66.큰 것을 경험 할수록 당신도 커진다.

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67.큰 것은 곧 위대함. 남다른 성과를 상징한다. 큰 삶을 추구하라. 그러면 당신이 살수 있는 것 중 가장 위대한 삶을 추가하게 될 것이다.

68. 위대하게 살려면 크게 생각해야 한다.

69. 삶을 최대한 살지 못할 것을 두려워 하라.

70. 크게 생각하고, 목표를 높게 잡고 , 대담하게 행동하라. 다음 삶을 얼마나 크게 만들 수 있을지 보라

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71. 성공의 기본조건으 여러분의 에너지와 생각, 돈을 현재하고 있는 일 하나에만 집중하는 것입니다.

72. 달걀을 모두 한바구에 담고 그 바구니를 잘 지켜라.

73. 앞서 가는 비밀은 복잡하고 어려운 일들을 관리하기 쉬운 작은 조각들로 나눈 다음 가장 첫번째 조각에 덤벼드는 것이다.

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74. 남다른 삶을 꿈꾼다면 인생을 살아갈 남다른 방식을 찾는 것이 곧 해답이다.

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-. 당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들 그일은 무엇인가?

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75. 성공한 사람들을 벤치마킹 하고 따라서 실시해야 한다.

76 .가장 큰 도전 중 하나는 우리의 목적의식이 거의 동냥 그릇처럼 바뀌지 않도록 만드는 것이다.

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77. 부자란? 목적의식에 부합하는 돈 이외에도 충분한 돈을 버는 사람

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78. 남다른 성과를 만들어 내기 위해서는 성공할때까지 한가지일에 집중하는 것이 가장 기본적인 조건이다.

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79. 어떤 것보다 강하게 원하는 것을 목적의식으로 잡고 단지 정답을 고르기 보다 방향을 정해라

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80. 하나의 방향을 정하고 그 길을 따라 행진을 시작하라. 실천해라

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81. 초점탐색 질문을 이용해 다음 우선 순위가 무엇인지 알아내고 그 일에 필요한 만큼의 시간을 과감히 투자하라

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1. 휴식시간 확보하기

2. 단 하나의 일을 할 시간 확보 하기

3. 계획할 시간 확보하기

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82. 가장 중요한 할일에 하루의 최소 4시간은 떼어 두어라

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83. 매주 한시간을 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토 하고, 매일 목표를 계획하라. [ 성과를 위한 도미노를 세우는 것.]

84. 하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어 뜨리려면 마법이 일어날 것이다.

하루에 하나씩 할 일을 완수해라.

시간을 따로 정해 두는 습관 , 강력하고 새로운 습관이 몸에 배일때 까지 해라

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-. 단 한가지를 위한 세가지 약속

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1. 전문가의 길을 향해 걸어라

2. 도전에서 목적의식으로 이동하라

3.책임감을 갖고 살아라

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85. 자신이 하는 일을 지속적으로 개선해라 [도전에서 --> 목적의식]

86. 현실의 일에 집중해라.

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-. 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들

1. 아니오(No) 라고 말하지 못하는 것.

2. 혼란에 대한 두려움

3. 건강에 대한 두려움

4. 목표 달성을 도와주지 않는 환경

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87. 정신 팔릴 만한 곳에 스스로를 놔두지 마라.

88. 가치 있는 삶이란 바로 후회하지 않는 삶이다. 자신에게 가장 중요한 일을 하도록 해라.

89. 스스로를 바로 세워라.