미생: 발악하는 삶 9/15~18

오늘의
현상태
몸무게 : 86kg (다이어트 목표는 80kg ㅡㅡ;;)
병 : 왼쪽 다리 방사통 , 통풍
아침운동 완료 : 달리기 7.5 15분 , 등 , 어깨 , 골반 운동

현재 엉덩이 근육 및 기립근 부족으로 골반 틀어짐 발생 한것으로 추정
운동할때 메인 운동에 골반 운동 및 스쿼트 섞어서 할 것 3달정도.. 허리 통증이 심해서 휴가 1개 남았는데 써야할 것 같네 윤정수 책임 눈치가 보인다만, 몸이 더 중요하니 ..
오늘 배윤미 팀장 및 우수현 씨랑 회식인데 취소하던지 해야겠네 ㅠ

어제는 시간을 너무 소비했다
오늘은 반성하고 다시 기준을 세워야 겠다

현재 허리끈을 졸라매야 함에도
너무 무분별하게 카드를 남용하고 있다

낚시를 취미로 가지면서 카드를 너무 무분별하게 사용중이다

그리고 낚시 하면서도 스트레스를 너무 많이 받고 ,,
이것또한 조급해서 일 것이다

조급한 마음으로 인해 욕하고 짜증낸다
느긋한 마음을 가지자
부끄럽다 정말
이럴땐 심호흡을 하고 천천히 움직이자

내일 부터는 카드를 집에 처박아 두고 2만원만 들고 다녀야 겠다

아끼자 . 아껴서 모아야 산다