다이어트 시작 및 습관 바꾸기

이래저래 이슈가 많았다

매일 다이어트 1일차 였다

다이어트 및 몸짱을 인스타만 보며 부러워 했네

몇일전 스웨덴 장비 검수 갔다온 친구가 하더라

“거긴 점심먹고 자기 개발위해 바로 운동하고 하더라 , 우린 매일 자는데”

우리 회사는 아마 그렇게 하면 튈놈으로 찍힐거야 라고 생각했으나

점심시간에 거의 아무도 이용하지 않는 헬스장이 생각났다

한번 해볼까? 시작 해보려고 한다


-. 계획

(매일 )

회사 헬스장 점심묵고 15분망 (쉼없이 큰 근육 위주로)
밀가루 음식 않먹기

(한시적)

기사 실기 공부 (자격증 확보때 까지)

(일주일)

자출 (주 2회-누적 62km 이상)

헬스장 (새벽에 3회)


-. 현재 상태

몸상태( 근육량 60km / 체지방 24km)

-. 공부 습관

엉망임 ( 매일 2시간 필요)